二日酔いのケアに緑茶とハーブティーの効果
どんなに気をつけてもその場の雰囲気や体調によっておこる二日酔い…
今回、カラダに残っているアルコールを早めに排出させ気分の悪くなる不快な症状を治す手助けにオススメのハーブティー、緑茶をご紹介します。
緑茶の効果
実は研究でお茶(緑茶)に含まれるカテキンやカリウムなどは利尿作用があり、アルコールの排出の助けになる為、二日酔いに非常に効果があるという事がわかっています。
そして同じく緑茶に含まれているビタミンCはアルコールを分解しようという働き過ぎの肝臓を助ける効果もあります。
ハーブティーの効果
ハーブティーにも二日酔いの回復を助けるものがいくつかあります。
自然薬として、またノンカフェインのヘルシーなコーヒーとしても人気の高いダンディライオンの根をローストしたハーブティは緑茶同様に肝臓の機能を高める働きをしノンカフェインの為、水分補給としてもオススメです。
他にも代謝を助け、天然のビタミンCを多いローズヒップや不快な症状をやわらげるペパーミントなど食欲不振や消化不良など同じように二日酔いの時に摂取すると向上の助けをしてくれます。
飲む前にも…
飲んだ翌朝の二日酔いはなかなかすぐに治るものではないですが、少しでも早くなんとかしたいもの。
飲む前に水でも良いですが、アルコールの分解促進や吸収を抑えるスポーツ飲料やトマトジュース、緑茶などで水分補給をよくする事も二日酔い予防として効果があり、また先程の緑茶やハーブティー以外にも飲む前にも良いスポーツ飲料やまたシジミのお味噌汁など、自分に合ったもので対処する事もオススメします。
胃を冷やすとかえって逆効果となる事もあるので冷たい飲み物を大量に飲まず、温められるものは温めゆっくり飲むようにすると更に良いです。
まとめ
私のブログではお酒のご紹介が多いのですが、たくさんお酒を飲んで欲しい訳ではなく、正しい知識と楽しくお酒と付き合ってもらえるようにとご紹介とオススメすると共にそこから新しい発見を共感できればと思っております。
二日酔い…辛いですよね。
楽しいひとときの為のご参考になればと思います。
ではまた
ありがとうございました！
